運動過后洗個熱水澡，這種生活是不是很愜意。但運動過后可以馬上洗澡嗎、洗澡時水溫多少度、用什么樣的水最理想?想必這些問題難住了不少人。11月8日，海爾熱水器攜手Keep推出了行業首個《2019運動健身與科學洗浴白皮書》，告訴用戶運動后怎么洗澡才最健康。

　　運動后可以馬上洗澡嗎?

　　答案是否定的，劇烈運動后馬上去洗澡，可能會帶來一些問題，白皮書中從兩種情況進行了分析。

　　第一種情況，運動后大量出汗，立即去浴室沖熱水澡。此時人體大量出汗就是在散熱，如果這個時候進入空氣流通性較差，且溫度較高的浴室沖熱水澡，會導致身體無法充分地散熱，出現頭暈無力、喘不上氣的癥狀，嚴重者甚至會直接休克。

　　第二種情況，運動后大量出汗，立即去沖涼水澡。此時人體體溫是高于正常水平的，毛孔和毛細血管處于擴張狀態，這時候如果皮膚驟然接觸到冷水，毛孔和毛細血管會在冷刺激下快速收縮，導致身體無法充分散熱，同樣可能引起中暑的癥狀，此外，像肌肉和胃腸道這類對溫度比較敏感的器官可能會產生痙攣的現象。

　　那到底應該什么時候去洗澡呢?白皮書中指出，應該等待整個人從運動狀態中脫離后，身體不再大量出汗，再去洗澡才最健康。書中還提到，多數用戶在運動后，皮膚會分泌大量的油脂和汗液,如果不快速沖刷,容易導致皮膚發紅發癢，膚質變差。但洗澡水不干凈是現在用戶的一大痛點，不干凈的水中含有泥沙、余氯、細菌等有害物質，同樣容易造成皮膚疾病。

　　海爾熱水器帶來最優洗浴體驗

　　洗澡水水質存在問題，因此大家在洗澡用水上也要格外注意。那么如何擁有更好的洗澡水呢?白皮書中指出，要“凈水洗浴”，行業內擁有“凈水洗”功能的熱水器可以成為用戶的首選。以海爾為例，推出的瞬熱凈水洗熱水器PLUS9，采用海爾首創凈水洗3.0科技，通過三級凈化、雙重抑垢，除余氯達99.5%，抑菌率達99.99%，整膽抑垢率可達83.4%，保障洗澡水的健康安全。

　　在戶外運動完后，白皮書中還建議大家在回家的路上提前通知“熱水器”做好準備,遠程設定熱水溫度、預約沐浴時間，利用途中的時間恢復至正常身體狀態,到家即可沐浴。在這一點上，海爾在產品創新的基礎上，實現了從產品到場景的轉變升級，在智慧浴室中為用戶提供“1次舒適洗浴6次主動服務”的洗浴體驗：浴前，熱水器主動學習用戶習慣，提前準備熱水;浴中，浴室對水質做凈軟水處理;浴后，排風扇主動除濕，毛巾架主動對毛巾烘干殺菌，體脂稱、牙刷聯動魔鏡主動學習用戶的健康信息，并給出健康建議。

　　此次，海爾熱水器與Keep合作，打造的健康、舒適、智慧的洗浴模式，讓用戶可以更好地放松身體，享受生活。最終這種模式是否會贏得用戶的認可與支持，讓我們共同期待。