火爐一般的夏天，大家都巴不得一天都待在空調房里。有人就會說，不行啊，空調吹太多是會得“空調病”的……空調吹多了可能容易得“空調病”，但是不吹空調我可能熬不過這個夏天。

　　什么是“空調病”?

　　那么“空調病”究竟是怎樣的一種病呢?不知道大家有沒有注意，通常說“空調病”都會帶著雙引號，這是因為“空調病”并不是一種真正意義上的疾病，“空調病”更多指的是長時間使用空調后，一些人會出現身體不適的情況。每個人的“空調病”癥狀也不盡相同，有人的癥狀是是拉肚子、流鼻涕、鼻塞，有人的癥狀是皮膚、鼻腔、喉嚨干，有的人則會引起過敏和哮喘。

　　為什么空調會引發這些空調病呢?一方面是因為我們人體的調節機制，空調會讓整個房間的氣溫下降，如果我們從炎熱的室外突然進入到涼爽的室內，如果這個溫差差距過大，身體會無法很好地適應，就會出現流鼻涕、鼻塞、乏力等一些癥狀。

　　另一方面，則是因為空調的工作原理，室內熱空氣中的水分經過空調的蒸發器后冷凝成水珠，使吹空氣的濕度下降，變得干燥。這就容易使我們的鼻子和喉嚨變得干燥，引起不舒服。

　　另外，空調的過濾網和蒸發器上容易滋生大量的細菌和過敏原，如果沒有定期進行清洗，空調就會變成室內最大的空氣污染源和過敏原，直接影響到我們的健康。

　　風扇比空調更健康?

　　既然開空調會導致“空調病”，那我不開，開風扇是不是就不怕啦?然而，風扇也沒比空調健康多少，兩者半斤八兩，風扇也有“風扇病”。

　　風扇的降溫原理不同于空調，空調是直接使室內溫度下降，而風扇則是利用人體在炎熱環境下回通過體表汗液的蒸發來降溫的原理，通關扇葉攪動空氣，是空氣流動起來，加速體表汗液的蒸發，從而達到降溫的效果。正式因為風扇會加速體表汗液的蒸發，長時間直吹風扇就容易引起感冒等癥狀。

　　吹風扇只會使體表溫度下降，體表溫度一下降汗腺和毛孔就會關閉，這樣一來反而不利于人體內部的散熱，影響人體液的分泌，容易引發內分泌失調。

　　使用風扇的時候，如果開啟風扇的搖頭模式，一會兒有風一會兒沒有，就會導致忽冷忽熱，頻繁的溫度變化就容易出現各種干嘛癥狀，如果是在夜晚休息的時候，人體抵抗力下降，就更容易生病。如果風扇對著某一個部位直吹，會造成局部的韌帶及軟組織受冷收縮痙攣，出現抽經情況，對著臉吹還可能出現面癱的情況。

　　另外，風扇會使室內的空氣流動起來，容易將散落在房間的粉塵吹起來。同時，風扇使用時間長了，扇葉和風扇進風面也很容易積累灰塵，風扇一開，就會將一部分的灰塵重新吹出來。如果你是一個鼻子敏感的人，就容易引起鼻子不舒服。

　　合理使用才是硬道理

　　既然空調會導致“空調病”，風扇也會導致“風扇病”，那這炎炎夏日還怎么過?其實，這些所謂的“空調病”和“風扇病”其實是建立在你不合理使用空調和電風扇的基礎上的，如果合理的使用，風扇和空調基本不會對我們身體有多大影響。

　　空調在使用時，一般建議不要講溫度定得太低，讓室內溫度和室外溫度的差距不要超過7攝氏度。控制空調溫度在26度左右，既能讓室內相對的涼爽，與室外的溫差不會特別大，而且在設置在這個溫度也相對省電。

　　風扇在使用的時候，則盡量避免長時間對著身體直吹，讓風扇離人盡量遠一些。晚上睡覺的時候，風扇不要開太高的檔位，讓風扇保持在一個相對適中的轉速，這樣風扇的風也會比較輕柔，而且風扇的白噪聲也能給我們提供助眠的效果。

　　另外，空調和風扇都要定期進行清理打掃，風扇可能用一段時間就會積灰，肉眼看得見臟，但是空調積灰肉眼很難看見，但是空調機比風扇更容易積灰和滋生細菌。為了你和家人的健康，一定要定期對空調和風扇進行清理。

　　寫在最后

　　“空調病”和“風扇病”并不是什么可拍的事情，這些其實都是我們不正確、不合理的使用才導致的。當然，縱使夏天很熱，也不要一直宅在空調房里，還是多出來運動運動，白天太熱可以選擇晚上出門。