“多刷1小時(shí)手機(jī)視網(wǎng)膜衰老32天”沖上百度熱搜

　　最近，有期刊發(fā)表一項(xiàng)研究顯示，長(zhǎng)時(shí)間的屏幕接觸會(huì)加速衰老，屏幕暴露時(shí)間每增加一小時(shí)，視網(wǎng)膜年齡加速衰老0.088年(32天)。尤其是關(guān)燈后在黑暗中看手機(jī)，藍(lán)光會(huì)對(duì)黃斑形成強(qiáng)烈的刺激，提高黃斑部位發(fā)生病變的風(fēng)險(xiǎn)，而對(duì)一些本身就有青光眼傾向的人，關(guān)燈玩手機(jī)是一種發(fā)病誘因。

　　湖北愛(ài)爾眼科醫(yī)院青光眼專科主任醫(yī)師孫重表示，關(guān)燈玩手機(jī)會(huì)對(duì)視力造成影響，容易導(dǎo)致近視加深。同時(shí)如果側(cè)躺著玩手機(jī)，還可能引起左右眼睛視力不一致;關(guān)燈玩手機(jī)時(shí)也會(huì)引起瞳孔變大，虹膜因此會(huì)向周邊移動(dòng)，這可能會(huì)導(dǎo)致眼部房角(房水流出通道)變得狹窄甚至關(guān)閉，而引起眼內(nèi)壓力的增高。尤其對(duì)于有青光眼家族史，高度近視或遠(yuǎn)視以及患有高血壓的青光眼高危人群以及小眼球、淺前房等眼部結(jié)構(gòu)異常人群，關(guān)燈玩手機(jī)極易誘發(fā)閉角型青光眼的發(fā)作;關(guān)燈玩手機(jī)會(huì)增加眼睛的疲勞，還可以引起視力下降，近視度數(shù)加深，眼睛干澀、眼結(jié)膜充血，眼眶腫痛等不良影響。

　　開(kāi)啟手機(jī)“護(hù)眼模式”后是不是就能高枕無(wú)憂了?孫重認(rèn)為，手機(jī)護(hù)眼模式可在一定程度上保護(hù)眼睛，護(hù)眼模式主要是通過(guò)調(diào)節(jié)屏幕的色溫和亮度，減少藍(lán)光對(duì)于視網(wǎng)膜的刺激，但護(hù)眼模式并不能消除長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備對(duì)眼睛的傷害。

　　孫重提醒，網(wǎng)友平常使用太亮的屏幕時(shí)間盡量不要過(guò)多，不要在夜間過(guò)長(zhǎng)時(shí)間暴露于太亮的屏幕下，會(huì)對(duì)睡眠造成影響，加速衰老。她建議，網(wǎng)友和電子屏幕“打交道”，還要注意控制電子屏幕使用的時(shí)間;要保持適當(dāng)距離，看電視最好保持4米以上距離，看手機(jī)建議保持40厘米以上距離，使用半個(gè)小時(shí)需要休息5至10分鐘，可遠(yuǎn)眺或做眼保健操;要在光線充足環(huán)境下使用手機(jī)，避免在黑暗或強(qiáng)光下使用手機(jī);注意日常合理飲食，多攝入富含維生素的食物。(杜佳)